本当に忙しい時以外は、夕食は自分で料理を作って食べています。
外食で済ませてしまうとお金がかかりますし、安い食べ物は味の濃い物ばかりで健康に悪いなと思うようになりました。

自分で料理をすると食べる量がわかっているので、腹八分目にすることが簡単ですし、塩分や糖分には気をつけることが出来ています。

簡単な料理しか作ることが出来ませんが、自炊には満足をしていますし、健康的だなと感じています。

出来るだけ自炊をすることを続けていきたいです。

どんどん健康になれますし、メタボになってしまうこともなさそうです。
食事のメニューを考えることが大変な時もあるのですが、自分が好きな物を作って食べることが出来るので、食事は楽しいです。

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